El craving tracker de SoberX registra antojos y revela patrones de desencadenantes.
Qué hace el craving tracker
El craving tracker de SoberX registra cada antojo con intensidad, desencadenante y duración.
SoberX analiza las entradas para mostrar cuándo y por qué aumentan los antojos.
Registrar antojos eficazmente
Abre SoberX y registra intensidad y desencadenante.
Los antojos resistidos también cuentan.
Leer informes de patrones
SoberX muestra patrones en gráficos.
Prepara estrategias con anticipación.
Conectar desencadenantes y estrategias
Asocia cada desencadenante con una estrategia.
La app guarda tus estrategias.
Seguir la reducción de antojos
Los gráficos muestran menor frecuencia e intensidad.
Compara semanas para encontrar las mejores estrategias.
Conclusión
El craving tracker de SoberX transforma antojos en insights accionables.
Preguntas frecuentes
¿Cómo registro un antojo?
Abrir el log, notar intensidad y desencadenante.
¿Qué patrones detecta SoberX?
Picos horarios, desencadenantes frecuentes, tendencias.
¿Ayuda el seguimiento?
Sí, para preparar estrategias.